Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio.pdf

Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio PDF

Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile. La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze più difficili, può aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dellinfelicità cronica. Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perché i nostri tentativi di liberarci dal malumore ragionando oppure scuotendoci ci facciano sprofondare ancora di più in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita. Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni del CD allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e benessere.

01 Oct 2014. Paperback. US$30.26. Add to basket · Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio. 16% off ...

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Sofi Voighua

16 lug 2009 ... Dodici brani di Musicoterapia utili per ritrovare fiducia, serenità, stima di sè, voglia ... della Musicoterapia Cinematografica permette di superare depressione, ... Contiene un CD e una guida illustrata per conoscere le ... In Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo gli autori spiegano in ... 2 – CD Audio.

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Mattio Mazio

Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Pubblicato da Raffaello ... la Serenità”: Conviene! Ritrovare la Serenità + CD Audio Il Metodo No Stress ... e benessere. Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn ...

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Jessica Kolhmann

Ritrovare la serenità: come superare la depressione attraverso la consapevolezza 28 Dicembre, 2018 17 Ottobre, 2010 di DharmaBlogger Jon Kabat-Zinn , Zindel Segal, Mark Williams, John Teasdale Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio, Libro. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Cortina Raffaello, brossura, data pubblicazione gennaio 2010, 9788860303332.