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Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento PDF

Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet

Larrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per unadeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, lequi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.

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Note correnti

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Sofi Voighua

Il nostro corso di arrampicata vuole portarti a muoverti in autonomia per scalare pareti e vie a spit, dove le soste, le tecniche di arrampicata e la tattica nella progressione su roccia e il giusto posizionamento delle protezioni sono fondamentali. Tematiche del corso di arrampicata su vie lunghe Arrampicata : come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento - Biblioteca cantonale di Locarno / Libero accesso. Segnatura: BCL 79. Ciaspole: vivere la montagna d'inverno con le racchette da neve / Michele Dalla Palma, Cesare Re - Milano : U. Hoepli, 2010 Biblioteca cantonale di Lugano / Libero accesso. Segnatura: LG 796.9 DALL 1

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Mattio Mazio

Arrampicata. Come Iniziare, Tecniche Di Progressione, Sicurezza, Allenamento è un libro di Glee Nicolas, Rousselet Jean-Paul edito da Gribaudo a maggio 2014 - EAN 9788858011843: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online.

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Noels Schulzzi

Alcuni problemi di sicurezza nell'arrampicata sportiva ... sportiva lunghe più tiri di corda, i problemi legati alla tecnica di assicurazione ... a vista, senza averli mai percorsi prima, e senza cadere, utilizzando per la progressione ... dell' arrampicatore, ma anche la capacità tattica e di allenamento. ... come bloccanti automatici.

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Jason Statham

03/11/2008 · Molte sezioni/sottosezioni del CAI fanno corsi di arrampicata, alpinismo ecc. ecc. che ti insegnano le tecniche di progressione di base sia su roccia e, in alcuni casi anche su ghiaccio. Ritengo siano corsi che si debbano seguire per imparare non tanto a diventare dei "freclimebrs" dal 7a/b a vista, ma per saper usare (e al meglio) tutta la ferraglia che hai comprato e che ti porti dietro.

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Jessica Kolhmann

Alcuni problemi di sicurezza nell'arrampicata sportiva ... sportiva lunghe più tiri di corda, i problemi legati alla tecnica di assicurazione ... a vista, senza averli mai percorsi prima, e senza cadere, utilizzando per la progressione ... dell' arrampicatore, ma anche la capacità tattica e di allenamento. ... come bloccanti automatici.