Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria.pdf

Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria PDF

Carlotta Bizzarri

Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali. Per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania. La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.

Scopri 5 modi che ti aiuteranno ad alzarti e a sconfiggere la vita sedentaria. ... alla nostra scrivania in ufficio, possiamo fare dei piccoli esercizi per tonificarci e sgranchirci le ... Giardinaggio, fai da te, sport. ... 5 Esercizi di ginnastica da ufficio.

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