Lo stretching. Preparazione, tecnica ed esercizi PDF
Massimo MessinaSfortunatamente, oggi, domenica, 26 agosto 2020, la descrizione del libro Lo stretching. Preparazione, tecnica ed esercizi non è disponibile su sito web. Ci scusiamo.
Lo stretching è un insieme di tecniche di allungamento muscolare conosciuto in tutto il mondo e molto utilizzato in tantissime discipline fisiche e sportive.. In generale possono rientrare in questa definizione tutti quegli esercizi che hanno come scopo ultimo lo stiramento e l’allungamento di un muscolo o di una catena muscolare del corpo umano, siano essi statici o dinamici.
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Stretching (pronuncia inglese: [ˈstɹɛtʃɪŋ]; pronuncia italiana; /ˈstretʧing/) è un termine della lingua inglese (che significa «allungamento, stiramento») usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare, sia come complemento ad altri sport sia come attività fisica autonoma.
- Esercizi formativi individuali con carattere di gioco come nella fascia precedente - Giochi sportivi con regole semplificate - Acrobatica elementare ed esercizi per lo sviluppo dell’equilibrio (pattinare, andare in bicicletta, sciare, andature su cordoli, assi, ecc.) - Esercizi di flessibilità.
13 apr 2020 ... ... ex mezzofondista e allenatore, ci terrà compagnia con gli esercizi ... step” con Rondelli, preparazione atletica a casa: lo stretching dinamico.
Lo stretching 'letteralmente l'allungarsi' è una forma di attività fisica finalizzata all'estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Adatta per tutte le età e per entrambi i sessi, praticabile ovunque e in qualunque condizione fisica, essa ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi: La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione.Questo libro sarà utile per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno.