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Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature PDF

Roberto Maccadanza

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

Sovrappeso e obesità si stanno diffondendo anche nel nostro Paese. ... fattori legati all'aumento del peso, le cause più frequenti sono l'eccessiva alimentazione e la sedentarietà. ... sia preceduta e seguita da esercizi di riscaldamento e di allungamento muscolare (stretching). ... Scegliete la giusta attrezzatura e vestiario .

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8844037017 ISBN
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Sofi Voighua

Stretching, Tutti i libri con argomento Stretching su Unilibro.it - Libreria Universitaria Online. ... -55%. Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature libro ... Riscaldamento tecniche e metodi alimentazione attrezzature. Stretching & Stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature. Roberto Maccadanza. € 8,08 € 8,50. Momentaneamente non disponibile.

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Mattio Mazio

31 mar 2020 ... Stretching: che cos'è, perché fa bene, quando farlo: scopri gli ... dinamico migliora la flessibilità dinamica ed è molto utile come fase di riscaldamento. ... di un benessere fisico, considerando questo metodo capace di ridurre il dolore. ... da 5 anni scrivendo soprattutto di fitness, lifestyle e alimentazione sana.

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Noels Schulzzi

Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature, Libro di Roberto Maccadanza. Sconto 50% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Demetra, collana Fitness, brossura, data pubblicazione gennaio 2009, 9788844037017. Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature è un libro di Roberto Maccadanza pubblicato da Demetra nella collana Fitness: acquista su IBS a 8.50€!

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Jason Statham

20’ Riscaldamento con palla 15’ Stretching generale + skip vari e brevi sprint 50’ Lavoro al 95% della FcMax - 6 x 4'00" - R= 5'00" N. 3 gruppi differenziati con cardiofrequenzimetro personalizzato (con range min/max impostato) 15’ Defaticamento generale con stretching e scarico colonna a terra

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Jessica Kolhmann

20’ Riscaldamento con palla 15’ Stretching generale + skip vari e brevi sprint 50’ Lavoro al 95% della FcMax - 6 x 4'00" - R= 5'00" N. 3 gruppi differenziati con cardiofrequenzimetro personalizzato (con range min/max impostato) 15’ Defaticamento generale con stretching e scarico colonna a terra